new start with LoFat

قياسي

بالفتره التي مضت…قدرت اوصل وزني حتى 90

بس للاسف رجعت للكسل والتخبيص وزاد وزني فقررت اجرب شي جديد ما جربته من قبل الا وهي شركات توصيل وجبات الرجيم

وكنت محتاره بين شركتين هيلث كومباني و لوفات

بالنهايه استقريت على لوفات وان شاء الله نشوف فايده :>

معاملتهم مريحه والاخصائيه بالها طويل ودايما بشوشه

رح ابتدي الوجبات يوم السبت باذن الله الموافق 5/2/2011 و يستمر لمده 28 يوم

اشتراكي نوعه البلاتيني ويشمل 3 وجبات رئيسيه مع سناك وشوربه و فواكه

حسب المعلومات اللي اخذتها لدى مراجعتي بعياده هيلث كومباني اكتشفت ان وزني زايدني 5 سنوات وهالشي ضايقني

باضافه الا ان وزني الطبيعي يجب ان يكون 52 … ووزني الحالي بميزان هيلث كومباني  94.5 وبميزان لوفات 96.5 😦

body fat 39.7                                              normal [10.4-15.7]

(total body water ) T.B.W 39.5              normal [26.6-30.0]

( basal metabolic rate ) B.M.R 1341 cal

يعني بالنهايه امامي مشوار طويل بس بيكون سهل ان شاء الله متى ما توفر لي التنظيم

my mood

سعيده جدا بالتغيير وكسر الروتين ومتحمسه  اني اجرب هالنظام واني ارجع للنادي

my meals

ولان نيه  الالتزام موجوده ودعت التخبيص بتخبيص ههههه… الاكل كله كان لشخصين

 

ميلك شيك

ساسي من ديلش

ديم

ككاوي المفضل

ريوق

ريوق بجوني روكتس

 

 

ميلك شيك

ميلك شيك من جوني روكتس

ريوق

ريوق من زعتر وزيت

 

my logo

اضحك تضحك لك الدنيا

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s