my home cooking diet day 5

قياسي

day 5# Sat :12-3-2011

ملخص يومي :

للاسف كان صعب حساب اليوم بس بعد ما سويت سيرج بالنت يبت ارقام تقريبيه وا ن شاء الله تكون صح :>

امس المطر ينن تبارك الله ما غير مجابله باب الدريشه بالديوانيه واطالعه :>

ريوقي كان جبن تشيدر وطماط شيري وزيتون وخبز فوكاشا ( كلهم نم نم صغار )


غداي كان نص كوب عيش مجبوس مع نص كوب مرق و قطعه تكه ونص كباب وربع ليمونه

عشاي كان البه لذيييييذه من مرت اخوي بس هم اخذت قطعه صغيره … يعني تقريبا 4 قفاش صغار



وعلي بالعافيه

وبالنسبه للتمارين لعبت بالوي فيت الحمدالله

يبيلي ما انسى البس عداد الخطوات باجر :>

2 responses »

  1. صراحة كفاحك شجعني
    أنا خسرت قبل ١٠ كيلو ووقفت
    بس لما شقت إصرارك قررت أكمل بعد انقطاع ٣ شهور
    إذا عندك ايفون او آيباد او بلاك بيري
    في برنامج حلو عداد كالوري
    اسمه my net dairy
    لهم موقع بهالاسم
    استخدامه سهل ومفيد
    موفقة ياارب

    • مشكوووووره اختي رنيم
      وصراحه وايد استانست اني قدرت اشجعج
      ان شاء الله تنزلين الوزن الزايد بصحه وعافيه
      واذا عندج توصيات او ملاحظات رح اكون جدا سعيده انج تشاركيني فيها :>

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s