my home cooking diet… 2 week result :>

قياسي

بعد اسبوعين من ممارسه الرجيم وبعد يومين تخربط

الحمدالله اقدر اقول اني نازله وهذا شي زين صح معدل النزول مو وايد بس عندي بحد ذاته انتصار على اني ما زدت

رح اقارن قياساتي اليوم مع اخر قياسات اخذتها عند لوفات

بسم الله

معدل نزل الخصر 3- انش … صرت 37 🙂

معدل نزول الوزن 1.2- كيلو …يعني وزني صار 90.2🙂

ملاحظاتي حول هالرجيم

* المميزات

  • الحمدالله صار عندي معرفه بسعرات اصناف وايد وصرت عندي وعي نوعا ما بهالشي

  • اني اكل الشي اللي يعجبني باليوم اللي يعجبني وخاصه اني احب اكل البيت اكثر من بره

* العيوب

  • الحساب نفسه يتعب خاصه اني اسوي جدول حق اسبوع كامل والتزم فيه فبيوم الحساب احس راسي كله ارقام بالاضافه الى صعوبه حساب بعض الاكلات  والكويتيه خاصه

2 responses »

  1. حلو.. يارب تكملي على خير
    فعلا أنا قبل كنت أحاول اختار الصحي واخبص احيانا
    لكن بعد السعرات صرت اقدر اختار بين الاقل سعراته وانظم اكلي اكثر
    فعلا حساب السعرات يعور الراس
    بس في برنامج جربته ع الايفون قلتلك عنه قبل
    لهم موقع هذا هو http://mynetdiary.com/
    تسجلي في مجاني وترتبي خطتك
    بالنسبة لإضافة الاكل او الرياضة تقدري تبحثي في القائمة او تضيفي جديد
    بالنسبة لي فادني كثير من ناحية حساب السعرات
    بالتوفيق.. وادعي لي

    • مشكوووره حبيبتي وان شاء الله تنزلين الوزن الزايد بصحه وعافيه يا رب
      مشكوره يا قلبي على السايت وفعلا قمت استخدمه بس ما نزلت الابليكشن للحين مو عارفه انزله حق البلاكبيري

      مشكوووره واي وايد اضافتج وايد وايد قيمه بالنسبه لي :****

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s