my home cooking diet … RESULT

قياسي

حانت فرصه النتائج

بعد 4 أسابيع من الاستمرار برجيم 1300 سعره حراريه اسويها بالبيت
قبل لا احط كل بياناتي لازم اعترف اني ما كنت ملتزمه بالسعرات والرياضه 100%

معدل نزول الوزن ب 28 يوم -3 كيلو … وزني صار 88.4
أخيرا ودعت التسعينات🙂

بالنسبة للقياسات خسرت 3.5 انش الحمدالله🙂

بالنهايه
حبيت فيه إني أكل اللي يعجبني وفيها مجال تنويع أكثر من البوكس و أغلب البضاعه بالجمعيات حساب السعرات الحراريه موجود. فالحساب تتعودون عليه في النهاية خاصه مع الإبليكشن ومواقع اللي تحسب لكم هالشي

رجيمي ابتديت فيه من اليوم ان شاء الله رجيم عبدالله المطوع وان شاء الله أنزله باجر

وهو رجيم قديم كنت استخدمه لما كنت أراجع عنده بعيادة العوضي. وان شاء الله رح يستمر لمده 3 شهور ان شاء الله

Posted with WordPress for BlackBerry.

6 responses »

  1. ماشاء الله وعقبال ما تودعي الثمانينات بصحة وسلامة يارب
    أحس دائماً القياسات تشجع أكثر من الميزان
    أنا وزني ماتحرك وأنا أعرف ليش لأني أستهلك قد ماآكل صار لي ثلاثة ايام اتبع رجيم النقاط وان شاء الله أشوف التغيير قريباًً
    موفقة🙂

    • الله يوفقج حبيبتي وان شاء الله تشوفين نتيجه تعجبج وينزل وزنج بصحه وعافيه

      ومشكوره وايد على التشجيع صراحه قمت انطر تعليقاتج عندي لانها تعطيني حافز :>

      شنو رجيم النقاط؟؟؟

  2. وأنا دايم أنطر بوستاتك اللي تشجع🙂
    مثل ماقلت لك أكلي يساوي نشاطي بالاضافة الى ان اكلي كله صحي مع أني خربطت في الفترة الاخيرة عشان كذا قررت أطبق النقاط هو على حسب ماقريت نظام فرنسي يحدد لك عدد من النقاط يوميا حسابها أسهل من السعرات ماتتجوزيها وممكن توفري منها لعطلة نهاية الاسبوع أحلى شي قائمة الأصفار واللي تقدري تآكلي منها براحتك مثل الخضار المسلوقة عدا البطاطا طبعاً والخيار والجزر والخس
    وكل معلوماتي من حجي غوغل🙂
    للحين ماشفت نتيجة لأني لخبطت صارت عدنا عزومة يومين ورا بعض ولما حسيت أني لخبطت يوم ثاني كملت تخبيصي لآخر اليوم😦 >> أف مني

    • حبيبتي مشكوره 🙂

      شكل النظام جديد وممتع انا بعد بحاول اسوي سيرج عنه ويمكن امارسه بعد ما اخلص من رجيم المطوع :>

      من قلتي ان الاصفار البطاط معاهم وانا حبيته ههههه

      وان شاء الله تعوضين اللخبطة بالايام الجايه :>

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s