شهر جديد… قرارات جديده

قياسي

حلو الحماس مع شهر يديد واللي حلاه بعيني البوست اللي كتبته امس  D:

لكسر الروتين وتغيير الملل … قررت كل شهر اسوي قرارات والتزم فيها  …قرارات هالشهر بحاول التزم فيها كثر ما اقدر .. ولان هالتجربه اول مره  قراراتي بتكون خفيفه ان شاء الله

  • تاكيدا لفرمان رنيم .. رح اشرب الماي اكثر من لترين باليوم وكل ما احس باليوع ببتدي بقلاص ماي وبعدين اكل اذا شفت هالاحساس ما راح

  • الرياضه... بحاول التزم بالرياضه 6 ايام بالاسبوع بحد ادنى نص ساعه باليوم وممكن تنمد الى ساعه الا ربع

  • التزم بشرب محلول الخل و الماي مرتين باليوم … والتوت ( بلوبيري )مره باليوم  واقيس الفرق بعد 3 اسابيع

امس رحت الصيدليه وطلعت القياسات الدهون وبقارن النتيجه باذن الله بعد 3 اسابيع

نسبه الدهون 45.1 %

وزن الدهون 40.4 كيلوغرام

نظامي باذن الله بيكون اسبوع نباتيه وبعدها اسبوعين نظام المطوع المرحله الثانيه وبعدها بسافر وبقرر بعدين اي نظام امشي عليه

2 responses »

  1. ههههههه كانك حاسة بي
    كنت مقررة أنزل بوست لخطتي للعطلة الصيفية
    خصوصاً أن لا عندي دوام أو غيره
    وإن شاء بس أرتب أفكاري بنزله
    البوست ماشاء الله فيه جو تفاؤل يحمس🙂

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s