luv curves ;*

قياسي

بعيد ميلاد جهاز من الاجهزة اللي بالنادي فزت بهديه لأني لعبت فيه صح
وآيد استأنست عليها
ثانكيو كيرفز

Posted with WordPress for BlackBerry.

16 responses »

  1. حبيبتي بغيت اسألج شلون النادي كيرف؟ ودي اشترك بس مادري شنو نظامهم وشنو الدروس يعطونه؟

    • النادي حلو وأنصحج تشتركين وهو عبارة عن خليط أجهزة تفترين عليهم وتسوين ستريشنغ وكله بنص ساعه وما عندهم كلاسات .. أنا منزله موضوع يشرح طريقتهم

  2. إي كيرفز خووش شي ..
    و أول شي تزيد العضلات و بعدين تضعفين ..
    أي مدربة المليقه .؟ لأنه حتى أنا في واحده قاثتني ..
    أنا بالسالمية .. و إنتي ؟

  3. إي كيرفز شغل عدل ..
    أنا صارلي 3 سنين فيه ..
    إللي قاثتني وحده فلبينيه .. بس ما سوت لي شي ..
    بس جذي من الله ^^؛
    لا أنا واللي وياي متقبلينها .. تعرفين اللي يستظرفون .. أمبين يتصنعون إنهم حليوين ..
    الحين أنا مثلج أول .. دايت كير و كيرفز ..
    تصدقين لما خذوا البدي فات بكيرفز قالوا زايده ! معني الشهر اللي طاف بدون دايت كير نازله !
    انصدمت ! معني ملتزمة بدايت كير ..
    و ييبون لي أكل سعراته الحرارية 700 ! بدون ريوق ..
    ليكون أكلهم يمتن ؟!

    • مع اني وايد استفدت منه مادري هالفتره صاده عنه يبلي ارد اروح عاد وناسه

      والله يعينج على الفلبينيه ماحب الناس اللي يتميلحون وطينتهم ثقيله

      ودايت كير بالنسبه لي مقلب ما افكر ارد اشترك فيهم الحين تاكدت ان البلا منهم يوم ما نزلت
      بس من جسم لي جسم يختلف نطري اسبوع وسوي اختبار الفات واذا للحين زايد وقفي اشتراكج

  4. صج ؟
    أنا عبالي استفدتي ..
    أنا مستغربة من أكلهم إنه عادي !
    يعني ما أحسه أكل خفيف ..
    هم شكلهم فكرتهم إنه آكل عادي بكميات قليله و تكثير للسلطات ..
    حتى طريقة تعبئة المنيو .. محد وياج !
    بس انتي تختارين و خلاص ..
    المفروض مثلا لو مختارة باستا .. ما تختارين كيك ..
    وإنه أكل العشا ما يكون دسم ! حاطين من الخيارات برجر و شغلات دسمه ..
    في شي بالمنيو مو مضبوط .. أحسني أختار من مطعم ..
    صج المنيو عجيبة .. و منووعه بشكل موطبيعي .. و أكلهم لذيذ ..
    بس شكله ينفع شخص وزانه زايد وايد .. و يبي ينظم أكله ..
    أنا ودي بأكل صحي .. بس هل فعلا أكلهم صحي ؟
    أكثر ميزه .. إني صرت آكل سلطتين باليوم ..
    و أكثر عيب .. إني طول اليوم آكل ..
    و صرت أحاتي رمضان \= ..
    لازم قبل رمضان بجم يوم .. أصير آكل الوجبات مرحلتين بدال 5 مراحل ..
    يعني السناك و الرئيسية بنفس الوقت ..

    سوري طولت عليج ..

    • لا حبيبتي بالعكس حياج الله دووم

      بالنسبه للاكل صح كلامج بس المفروض الاخصائية او الاخصائي يقعد معاج ويشرح لج انا نفسج اشتغربت من اني اعبي كل شي بروحي للحق يقال ان الاخصائيه اللي كنت عندها نور العوضي كانت تينن وتسال وتستفسر بس طلعت منهم وحطوني عن عند اخصائي شوي ماله خلق

      انا كاتبه مسوده عن تجربتي معاهم ونفس الشي ذكرت ان نظامهم يصلح حق الناس اللي تبي تحافظ على وزنها مو الناس اللي بتضعف
      عن نفسي انا جربت دايت كير ولوفات … في شركات ثانيه يمدحونها مثل كالوري كنترول ببرج جاسم و هيلث كومباني بالحره او مستشفى الهادي بالجابريه … اذا تحبين سوي سيرج عليهم

      برمضان عندي الحمدالله نظام غذائي بمشي عليه من البيت لاني احس ان المعده اصلا صغيره والفرق بين وقت الفطور والامساك مو وايد فغالبا وجبه باليوم مع سناك واحد ( تمر او حبه حلو مع قهوه ) كافي

  5. مرحبا
    وانا افتر بالنت ادور معلومات وتجارب عن نادي كيرفز شفت مدونتك
    وانا ابي انقص وزني
    ينفعني نادي كيرفز او اشوف غيره؟
    وكم نقصتي معاهم وكم المده
    اسفه عالاطاله

    ومشكوره مقدما🙂

    • نادي كيرفز ممتاز جدا … يفيد بنقص الوزن ولكنه بالشد وترتيب الجسم اكثر
      اذا بينج وبين الوزن المثالي 10 – 15 كيلو انصحج فيه

      وبالنسبه للوزن نزلت عندهم 5 كيلوات ب 3 شهور مع الدايت اللي امشي عليه

  6. انا توني والده واتابع عند اخصائيه ويبيلي انقص 15 كيلو و كنت ابي نادي استمر عليه ويفرق معي بالمقاسات
    وانتي شجعتيني
    خلاص بمرهم ان شاالله ومشكوره حبيبتي🙂

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s