عدنا والعود احمد

قياسي

قرت عينكم بعودتي الحميده ههههه

الحمدالله رب العالمين اخباري زينه… وزني ثابت وهذا نعمه ( قبل السفر وزني وصل 86.6)

الحمدالله النفسيه للحين حلوة ومن باجر رح يوصلني اكل من الدايت كير لمده اسبوعين لوجبات الغدا والعشا

my exercise

للاسف من رديت من السفر ورياضتي الوحيده صعود ونزول الدرج وحتى مو بشكل رياضي

my meals

رح انزل صور متفرقه لوجباتي بهاليومين

الاثنين : 4-7-2011

ريوقي :

صمون هوت دوغ اسمر محشي جبن قريش من الوفره مع حبتين زيتون بالجزر

السناك الاول :

10 حبات كرز

غداي:

كانت فيلكينو تاكو من تاكو بيل وكانت يم يم لذيذه معاها سلطه خضار عاديه مع دريسنغ لذيذ

السلطه عباره عن :خس وفليفله و طماط وخيار

الدريسنغ : عصير ليمون وملح وفلفل اسود وكمون وثوم مهروس وديجون مستردوزيت كتان

عشاي :

من لوفات ساندويش ستيك وبطاط مشوي

الاحد : 3-7-2011

ريوقي :

ساندويش هوت دوغ محشي جبن قريش

السناك الاول :

15 حبه كرز

الغدا :

سلطه ربيان مشوي .. اكلت نص هالكميه والوصفه تلقونها ببلوقي الثاني

السناك الثاني :

3 تمرات

العشا :

بطيخ

4 responses »

  1. أهليين ..
    هذا من الدايت كير ؟
    جنه شكله غريب ..
    وشلون وزنج الحين ..
    مدونتج حدها مفيده .. استمري .. متأكده في متابعين بس مو مسجلين ^.^

  2. لا حبيبتي هذا اكلي من البيت قبل لا اشترك بدايت كير ووزني الحين الف الحمدالله نزل ان شاء الله اكتب لكم وين وصلت بس عندي جم بوست بنزله قبل :**\ومشكوره على الحجي الحلو اللي يرفع المعنويات :***

    اللي يكتبون بالبلوق 2 انا ورنيم … يبيلنا نوضح هالشي اكثر احس انه مو مبين :>

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s