ME : يومياتي مع النظام اليديد

قياسي

النظام الشتوي متروس اكل ويدفي البطن بس احس اني مرح اضعف اذا استمريت عليه .. لذا قررت اشترك بلوفات مؤقتا وان شاء الله ببتدي معاهم الاسبوع الياي اذا الله سهل🙂

اخترت لو فات لاني مجربتهم من قبل وكنت انزل عليهم🙂 … بخاطري حيل اني ادش السنه اليديده وانا مودعه الثمانينات للابد

رح انزل يومياتي من امس 

# الثلاثاء : 20-12-2011

*الرياضه :  المجموع ساعه ونص

-نص ساعه مشي بالهواء الطلق

-ساعه الا ربع بالقاري

-ربع ساعه بالاليبتكال

*وجباتي :

الريوق:

قفشتسن كبار لبنه المراعي قليله الديم عليها قفشه صغيره زيت زيتون وحبه بركه وطماط وخيار وفلفل اخضر وزعتر اخضر + نص خبز شعير المطاحن +كوب قهوه وحليب قليل الدسم

لاني اكلته متاخر فما اخذت سناك .. وعلى طول تغديت

غداي :

نص كوب عيش مجبوس + لحم وكوسا وجزر + سلطه خس وساليري

سناكي الثاني :

شاي على الفحم وحبه لقيمات

عشاي :

4 قفاش عيش وقفشه حشو

روب قليل الدسم

 

#الاربعاء : 21- 12-2011

ما سويت شي اليوم وناويه باذن الله اروح النادي اتحرك 

ريوقي :

نص خبز شعير + كوب حليب مع زنجبيل + 2 م ك لبنه وزيت وزعتر وحبه بركه + خضار مشكله ( خس وفلفل اخضر وخيار )

شعار اليوم :

عن الامام زين العابدين روحي له الفداء :  (يا بن آدم لا تزال بخير ما كان لك واعظ من نفسك، وما كانت المحاسبة من همك، وما كان لك الخوف شعاراً، والحزن لك دثاراً. يا بن آدم إنك ميت مبعوث وموقوف بين يدي الله عز وجل، ومسؤول فأعدَّ جواباً..).

3 responses »

    • ما شاء الله تبارك الله وربي يتمم عليك … ياليت اذا في جم نصيحه ممكن تشاركنا فيها اذا ما فيها كلافه.🙂

      وصح عيش حسينيه لوووول

  1. اهم شي تسوي اللي تقتنعي فيه🙂
    وحلو ان أكلك مطعّم بالأكل الصحي
    وبالتوفيق ياغالية

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s