وزني …84.2
زايده 0.300 غرام خلال 3 اسابيع
Created by MyFitnessPal – Nutrition Facts For Foods
ان شاء الله اعوضهم انا عارفه غلطتي ان مع دوامي ومع خربطه يومي ما قمت امارس الرياضه بالاضافه ما ادون واراقب اكلي عدل بس ان شاء الله هالشي بيتعدل
لقيت هالجدول حلو حق تخطيط اسبوع كامل عجبني وطبعته وحبيت اشاركم بنسخه.. اهو بالاساس محطوط حق اطفال بس يصلح بحالتنا 🙂
Me's on diet Blog 