ME back again ;)

قياسي

كنت بالفتره اللي طافت بين مد وجزر

للاسف مو راضيه رضا كلي عن ادائي بس باذن الله هالشي بيتحسن خاصه اني قدرت انظم يومي ووجباتي وحركتي اكثر

عقب سالفتي الاخيره تعقدت من شركات التغذيه وبحال قدر الامكان ان الاكل يكون منزلي وبنزل يومياتي ان شاء الله مثل قبل … واذا ما قدرت التزم شهر كامل بشوف لي خطه ثانيه

الله يسهل

وزني اليوم بميزاني اليديد ..84.9

يخرع بس ان شاء الله مع خطتي اليديده انزلهم

Created by MyFitnessPal – Nutrition Facts For Foods

2 responses »

    • سويت سيرج عليها بالانترنت طلع نظام غذائي
      ان شاء الله بكلمج قريب عشان اعرف اكثر عنه ويا ليت تشرحين لي عنه ااكثر

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s